各位朋友們大家好，我是中醫老龐，今天老龐來和大家說一說喝水裡面的學問。我們每天都喝水，可是很多朋友還是不知道喝什麼水最好，經常有這樣的疑問。

今天老龐來和大家說一說，我們把常見的水主要分為以下的這些幾種：
第一個就是天然水
包括井水、泉水、河水、池塘水，這些水都是含有一些礦物質和多種微量元素，我們的古人也都是飲用的這些水。其中以井水和泉水為最好，但是現在的環境條件下，因為污染比較嚴重，對於這些水我們盡量不要飲用。因為生活水平逐漸好轉了，但是各種各樣的工廠越來越多，很多都是有污染的，對這個水都是有污染的，所以我們現在不建議飲用這些天然水。
池塘水
第二種經過加工的水
第1個就是自來水，因為各地的水源不同，自來水的水質和營養元素也各不相同，但是自來水都是經過消毒和過濾的，相對來說比較衛生，是可以直接飲用。
自來水

第2個就是開水，自來水經過煮沸以後，能夠將一部分細菌殺死，並且對於微量元素破壞比較輕，但是水中的雜質仍然是存在的。開水相對來說它的飲用是比較安全的，因為它的水源是自來水。
開水

第3個就是礦物質水，就像我們超市買的一些礦物質水，它通過人工添加礦物質來改變水的礦物質含量。這樣的水雖然說解決了純凈水缺少礦物質的弊端，但是它的酸度一般說比純凈水更低一些。
礦物質水

第4個就是礦泉水，礦泉水對水源的要求比較苛刻，必須是符合國家標準的地表水或者是泉水，它的取水區域應該是沒有污染的，ph值大於7，呈一個弱鹼性，對人體有利的一些礦物質元素它都含有，所以說對於我們人有一些預防和保健的作用。
礦泉水

第5個純凈水，純凈水它是一般以自來水為水源，把這些有害的物質過濾掉，同時裡面的一些鉀、鈣、鎂、鐵這些一些礦物質也都被過濾掉了。所以說純凈水相對來說它含有礦物質比較少。
純凈水
那麼喝什麼水最好呢？
我們人在逐漸的進化中，慢慢的適合體內呈一種微鹼性的內環境。這樣的環境對我們人的健康來說比較有利，有人說酸化是百病之源，孩子大腦皮質的酸性越強，他的智商就越低。所以說喝什麼樣水對人體健康有益，我的建議就是說我們普通人平時以喝燒開的自來水為主，我們不可能每天都去選用各種各樣的礦物質水或者是其他的，那樣生活成本就比較高了，所以我們以燒開的自來水為主。因為根據國家的標準，生活飲用水的衛生標準裡面，對於自來水的要求是ph值不小於6.5，且不如不能夠大於8.5。
水ph

所以說一般地區全國大部分地區自來水都是呈一個弱鹼性的，適合我們交替著喝，交替的時候我們就喝一些純凈水、礦泉水、離子水，這些也能起到一個預防保健的作用。
那麼什麼樣的水不能喝呢？
第1種就是生水,沒燒開過的生水中，它含有各種各樣的細菌，細菌和病毒達到人體內以後很容易就出現感染，還有一些生水裡邊有寄生蟲的卵。

第2種就是老化水，就是說死水長時間儲存不動的水，這樣的水是不能喝的。

第3種我們叫做千滾水，就是說水煮沸了很長時間，這種水煮的過久以後，水中的鈣、鎂這些金屬成分和亞硝酸鹽含量會很高，所以說喝這種水如果長期喝，容易引起亞硝酸鹽中毒。

第4個就是反覆煮開的水，有些人習慣把熱水瓶的水反覆燒開，再加熱涼了以後再加熱，這樣的水是不利於我們身體健康的。